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红土豆

(烤)
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红土豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红土豆的营养成分查询:100克红土豆的热量含量89千卡,100克红土豆的叶黄素含量27微克,100克红土豆的叶酸含量27微克,100克红土豆的多不饱和脂肪酸含量0.043克,100克红土豆的单不饱和脂肪酸含量0.002克,100克红土豆的碳水化合物含量19.59克,100克红土豆的胡萝卜素含量6微克,100克红土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.072毫克,100克红土豆的维生素K含量3微克,100克红土豆的维生素E含量0.08毫克,100克红土豆的膳食纤维含量1.8克,100克红土豆的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克红土豆的维生素C含量12.6毫克,100克红土豆的脂肪含量0.15克,100克红土豆的蛋白质含量2.3克,100克红土豆的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克红土豆的水分含量76.67克,100克红土豆的糖分含量1.43克,100克红土豆的钠盐含量12毫克,100克红土豆的胆碱含量18.9毫克,100克红土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.595毫克,100克红土豆的维生素B5(泛酸)含量0.341毫克,100克红土豆的钙含量9毫克,100克红土豆的铁含量0.7毫克,100克红土豆的镁含量28毫克,100克红土豆的磷含量72毫克,100克红土豆的钾含量545毫克,100克红土豆的钠含量12毫克,100克红土豆的锌含量0.4毫克,100克红土豆的铜含量0.174毫克,100克红土豆的锰含量0.173毫克
红土豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量89千卡相当于:

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