大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > 其它肉类 > 火腿片营养成分

火腿片

(大约11%脂肪量)
分享到:
收藏(0)
火腿片(营养成分/每100克)食物热量大全>>
火腿片的营养成分查询:100克火腿片的热量含量163千卡,100克火腿片的维生素D含量1微克,100克火腿片的多不饱和脂肪酸含量0.789克,100克火腿片的单不饱和脂肪酸含量4.354克,100克火腿片的叶酸含量7微克,100克火腿片的碳水化合物含量3.83克,100克火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.626毫克,100克火腿片的维生素C含量4毫克,100克火腿片的膳食纤维含量1.3克,100克火腿片的维生素E含量0.08毫克,100克火腿片的蛋白质含量16.6克,100克火腿片的胆固醇含量57毫克,100克火腿片的脂肪含量8.6克,100克火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.178毫克,100克火腿片的胆碱含量81.9毫克,100克火腿片的钠盐含量1304毫克,100克火腿片的水分含量67.27克,100克火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.904毫克,100克火腿片的维生素B5(泛酸)含量0.435毫克,100克火腿片的钙含量24毫克,100克火腿片的铁含量1.02毫克,100克火腿片的镁含量22毫克,100克火腿片的磷含量153毫克,100克火腿片的钾含量287毫克,100克火腿片的钠含量1304毫克,100克火腿片的锌含量1.35毫克,100克火腿片的铜含量0.089毫克,100克火腿片的锰含量0.557毫克,100克火腿片的硒含量20700微克
火腿片GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量163千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看