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鸵鸟上腰肉

(熟)
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鸵鸟上腰肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸵鸟上腰肉的营养成分查询:100克鸵鸟上腰肉的热量含量155千卡,100克鸵鸟上腰肉的多不饱和脂肪酸含量0.38克,100克鸵鸟上腰肉的单不饱和脂肪酸含量1.27克,100克鸵鸟上腰肉的叶酸含量15微克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B1(硫胺素)含量0.229毫克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸵鸟上腰肉的维生素K含量3微克,100克鸵鸟上腰肉的维生素E含量0.23毫克,100克鸵鸟上腰肉的胆固醇含量93毫克,100克鸵鸟上腰肉的蛋白质含量28.12克,100克鸵鸟上腰肉的脂肪含量5.7克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B2(核黄素)含量0.289毫克,100克鸵鸟上腰肉的水分含量67.95克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.051毫克,100克鸵鸟上腰肉的维生素B5(泛酸)含量1.301毫克,100克鸵鸟上腰肉的钠盐含量56毫克,100克鸵鸟上腰肉的钙含量17毫克,100克鸵鸟上腰肉的铁含量1.3毫克,100克鸵鸟上腰肉的镁含量25毫克,100克鸵鸟上腰肉的磷含量210毫克,100克鸵鸟上腰肉的钾含量353毫克,100克鸵鸟上腰肉的钠含量77毫克,100克鸵鸟上腰肉的锌含量4.72毫克,100克鸵鸟上腰肉的铜含量0.148毫克,100克鸵鸟上腰肉的锰含量0.018毫克,100克鸵鸟上腰肉的硒含量36600微克
鸵鸟上腰肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量155千卡相当于:

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