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鸵鸟绞肉

(煮)
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鸵鸟绞肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸵鸟绞肉的营养成分查询:100克鸵鸟绞肉的热量含量175千卡,100克鸵鸟绞肉的多不饱和脂肪酸含量0.739克,100克鸵鸟绞肉的单不饱和脂肪酸含量2.156克,100克鸵鸟绞肉的叶酸含量14微克,100克鸵鸟绞肉的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克鸵鸟绞肉的维生素B1(硫胺素)含量0.213毫克,100克鸵鸟绞肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸵鸟绞肉的维生素K含量4微克,100克鸵鸟绞肉的维生素E含量0.24毫克,100克鸵鸟绞肉的胆固醇含量83毫克,100克鸵鸟绞肉的蛋白质含量26.15克,100克鸵鸟绞肉的脂肪含量7.07克,100克鸵鸟绞肉的维生素B2(核黄素)含量0.268毫克,100克鸵鸟绞肉的胆碱含量65.7毫克,100克鸵鸟绞肉的水分含量67.12克,100克鸵鸟绞肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.557毫克,100克鸵鸟绞肉的维生素B5(泛酸)含量1.21毫克,100克鸵鸟绞肉的钠盐含量80毫克,100克鸵鸟绞肉的钙含量8毫克,100克鸵鸟绞肉的铁含量3.43毫克,100克鸵鸟绞肉的镁含量23毫克,100克鸵鸟绞肉的磷含量224毫克,100克鸵鸟绞肉的钾含量323毫克,100克鸵鸟绞肉的钠含量80毫克,100克鸵鸟绞肉的锌含量4.33毫克,100克鸵鸟绞肉的铜含量0.136毫克,100克鸵鸟绞肉的锰含量0.017毫克,100克鸵鸟绞肉的硒含量33500微克
鸵鸟绞肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量175千卡相当于:

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