豆奶的营养成分查询：100克豆奶的热量含量30千卡，100克豆奶的碳水化合物含量1.8克，100克豆奶的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克豆奶的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克豆奶的维生素E含量4.5毫克，100克豆奶的蛋白质含量2.4克，100克豆奶的胆固醇含量5毫克，100克豆奶的脂肪含量1.5克，100克豆奶的钠盐含量3.2毫克，100克豆奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克豆奶的钠含量3.2毫克，100克豆奶的钙含量23毫克，100克豆奶的铁含量0.6毫克，100克豆奶的镁含量7毫克，100克豆奶的磷含量35毫克，100克豆奶的钾含量92毫克，100克豆奶的锌含量0.24毫克，100克豆奶的铜含量5.57毫克，100克豆奶的锰含量0.11毫克，100克豆奶的硒含量1微克，100克豆奶的水分含量94克
豆奶GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾
不利 / 评价：
花豇豆
白豆角
绿豆
黄豆
红花豆
维维豆奶粉
红豆
大豆
白芸豆
黑豆
龙豆
花豆
蜜豆奶茶
红豆奶昔
绿豆奶香馒头
豆浆地瓜马芬
绿茶红糖面包
双豆奶香麦芬
葡萄干小面包
蜂蜜小面包
