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番荔枝

( fān lì zhī )
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番荔枝(营养成分/每100克)食物热量大全>>
番荔枝的营养成分查询:100克番荔枝的热量含量75千卡,100克番荔枝的叶黄素含量6微克,100克番荔枝的叶酸含量23微克,100克番荔枝的多不饱和脂肪酸含量0.188克,100克番荔枝的单不饱和脂肪酸含量0.055克,100克番荔枝的碳水化合物含量17.71克,100克番荔枝的胡萝卜素含量2微克,100克番荔枝的玉米黄质含量1微克,100克番荔枝的维生素B1(硫胺素)含量0.101毫克,100克番荔枝的维生素E含量0.27毫克,100克番荔枝的膳食纤维含量3克,100克番荔枝的维生素C含量12.6毫克,100克番荔枝的脂肪含量0.68克,100克番荔枝的维生素B2(核黄素)含量0.131毫克,100克番荔枝的蛋白质含量1.57克,100克番荔枝的水分含量79.39克,100克番荔枝的糖分含量12.87克,100克番荔枝的钠盐含量7毫克,100克番荔枝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.644毫克,100克番荔枝的维生素B5(泛酸)含量0.345毫克,100克番荔枝的钙含量10毫克,100克番荔枝的铁含量0.27毫克,100克番荔枝的镁含量17毫克,100克番荔枝的磷含量26毫克,100克番荔枝的钾含量287毫克,100克番荔枝的钠含量7毫克,100克番荔枝的锌含量0.16毫克,100克番荔枝的铜含量0.069毫克,100克番荔枝的锰含量0.093毫克
番荔枝GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量75千卡相当于:

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