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丝瓜尖

( sī guā jiān )
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丝瓜尖(营养成分/每100克)食物热量大全>>
丝瓜尖的营养成分查询:100克丝瓜尖的热量含量20千卡,100克丝瓜尖的叶酸含量23微克,100克丝瓜尖的碳水化合物含量4.36克,100克丝瓜尖的维生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克,100克丝瓜尖的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克丝瓜尖的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克丝瓜尖的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克丝瓜尖的胡萝卜素含量90微克,100克丝瓜尖的膳食纤维含量0.6克,100克丝瓜尖的维生素C含量12毫克,100克丝瓜尖的维生素E含量0.22毫克,100克丝瓜尖的蛋白质含量1.2克,100克丝瓜尖的脂肪含量0.2克,100克丝瓜尖的钠盐含量3毫克,100克丝瓜尖的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克丝瓜尖的钾含量139毫克,100克丝瓜尖的磷含量32毫克,100克丝瓜尖的钙含量20毫克,100克丝瓜尖的镁含量14毫克,100克丝瓜尖的钠含量3毫克,100克丝瓜尖的锌含量0.07毫克,100克丝瓜尖的硒含量1微克,100克丝瓜尖的铁含量0.36毫克,100克丝瓜尖的锰含量0.092毫克,100克丝瓜尖的铜含量0.035毫克,100克丝瓜尖的嘌呤含量11.4毫克
丝瓜尖GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量20千卡相当于:

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