- 热量93(千卡)
- 叶黄素342(微克)
- 叶酸33(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.427(克)
- 单不饱和脂肪酸0.173(克)
- 碳水化合物19.95(克)
- 胡萝卜素82(微克)
- 玉米黄质61(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.074(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E0.18(毫克)
- 维生素A(视黄醇)10(IU)
- 维生素C5.9(毫克)
- 膳食纤维4.1(克)
- 蛋白质4.31(克)
- 脂肪0.89(克)
- 维生素B2(核黄素)0.068(毫克)
- 胆碱29.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.306(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.232(毫克)
- 水分74.1(克)
- 糖分2.21(克)
- 钠盐281(毫克)
- 钙15(毫克)
- 铁0.89(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷70(毫克)
- 钾265(毫克)
- 钠281(毫克)
- 锌0.45(毫克)
- 铜0.06(毫克)
- 锰0.28(毫克)
- 硒600(微克)
冷冻利马豆煮青玉米的营养成分查询：100克冷冻利马豆煮青玉米的热量含量93千卡，100克冷冻利马豆煮青玉米的叶黄素含量342微克，100克冷冻利马豆煮青玉米的叶酸含量33微克，100克冷冻利马豆煮青玉米的多不饱和脂肪酸含量0.427克，100克冷冻利马豆煮青玉米的单不饱和脂肪酸含量0.173克，100克冷冻利马豆煮青玉米的碳水化合物含量19.95克，100克冷冻利马豆煮青玉米的胡萝卜素含量82微克，100克冷冻利马豆煮青玉米的玉米黄质含量61微克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.074毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素K含量3微克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素E含量0.18毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素A(视黄醇)含量10IU，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素C含量5.9毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的膳食纤维含量4.1克，100克冷冻利马豆煮青玉米的蛋白质含量4.31克，100克冷冻利马豆煮青玉米的脂肪含量0.89克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素B2(核黄素)含量0.068毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的胆碱含量29.1毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.306毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的维生素B5(泛酸)含量0.232毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的水分含量74.1克，100克冷冻利马豆煮青玉米的糖分含量2.21克，100克冷冻利马豆煮青玉米的钠盐含量281毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的钙含量15毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的铁含量0.89毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的镁含量23毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的磷含量70毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的钾含量265毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的钠含量281毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的锌含量0.45毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的铜含量0.06毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的锰含量0.28毫克，100克冷冻利马豆煮青玉米的硒含量600微克
冷冻利马豆煮青玉米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
