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冷冻节瓜

(带皮,煮熟,加盐)
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冷冻节瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻节瓜的营养成分查询:100克冷冻节瓜的热量含量14千卡,100克冷冻节瓜的叶黄素含量1877微克,100克冷冻节瓜的叶酸含量8微克,100克冷冻节瓜的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克冷冻节瓜的单不饱和脂肪酸含量0.01克,100克冷冻节瓜的碳水化合物含量2.97克,100克冷冻节瓜的胡萝卜素含量106微克,100克冷冻节瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.041毫克,100克冷冻节瓜的维生素K含量4微克,100克冷冻节瓜的维生素E含量0.12毫克,100克冷冻节瓜的膳食纤维含量1.3克,100克冷冻节瓜的维生素A(视黄醇)含量9IU,100克冷冻节瓜的维生素C含量3.7毫克,100克冷冻节瓜的脂肪含量0.13克,100克冷冻节瓜的蛋白质含量1.15克,100克冷冻节瓜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克冷冻节瓜的水分含量94.74克,100克冷冻节瓜的糖分含量1.69克,100克冷冻节瓜的钠盐含量238毫克,100克冷冻节瓜的胆碱含量9.4毫克,100克冷冻节瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.386毫克,100克冷冻节瓜的维生素B5(泛酸)含量0.265毫克,100克冷冻节瓜的钙含量17毫克,100克冷冻节瓜的铁含量0.48毫克,100克冷冻节瓜的镁含量13毫克,100克冷冻节瓜的磷含量25毫克,100克冷冻节瓜的钾含量194毫克,100克冷冻节瓜的钠含量238毫克,100克冷冻节瓜的锌含量0.2毫克,100克冷冻节瓜的铜含量0.047毫克,100克冷冻节瓜的锰含量0.23毫克,100克冷冻节瓜的硒含量200微克
冷冻节瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量14千卡相当于:

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