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嫩木豆子

(煮,加盐)
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嫩木豆子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
嫩木豆子的营养成分查询:100克嫩木豆子的热量含量111千卡,100克嫩木豆子的叶黄素含量141微克,100克嫩木豆子的叶酸含量100微克,100克嫩木豆子的多不饱和脂肪酸含量1.149克,100克嫩木豆子的单不饱和脂肪酸含量0.017克,100克嫩木豆子的碳水化合物含量19.49克,100克嫩木豆子的胡萝卜素含量30微克,100克嫩木豆子的维生素B1(硫胺素)含量0.35毫克,100克嫩木豆子的维生素K含量20微克,100克嫩木豆子的维生素E含量0.32毫克,100克嫩木豆子的膳食纤维含量6.2克,100克嫩木豆子的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克嫩木豆子的维生素C含量28.1毫克,100克嫩木豆子的脂肪含量1.36克,100克嫩木豆子的蛋白质含量5.96克,100克嫩木豆子的维生素B2(核黄素)含量0.166毫克,100克嫩木豆子的水分含量71.8克,100克嫩木豆子的糖分含量2.48克,100克嫩木豆子的钠盐含量240毫克,100克嫩木豆子的胆碱含量37.9毫克,100克嫩木豆子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.153毫克,100克嫩木豆子的维生素B5(泛酸)含量0.63毫克,100克嫩木豆子的钙含量41毫克,100克嫩木豆子的铁含量1.57毫克,100克嫩木豆子的镁含量40毫克,100克嫩木豆子的磷含量118毫克,100克嫩木豆子的钾含量456毫克,100克嫩木豆子的钠含量240毫克,100克嫩木豆子的锌含量0.82毫克,100克嫩木豆子的铜含量0.105毫克,100克嫩木豆子的锰含量0.451毫克,100克嫩木豆子的硒含量1200微克
嫩木豆子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量111千卡相当于:

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