- 热量45(千卡)
- 叶黄素1202(微克)
- 叶酸20(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.094(克)
- 单不饱和脂肪酸0.019(克)
- 碳水化合物8.63(克)
- 胡萝卜素626(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
- 维生素K12(微克)
- 维生素E0.02(毫克)
- 维生素A(视黄醇)53(IU)
- 维生素C6.9(毫克)
- 膳食纤维2.2(克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白质2.54(克)
- 维生素B2(核黄素)0.069(毫克)
- 水分88.18(克)
- 糖分3.77(克)
- 钠盐273(毫克)
- 胆碱15.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.044(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.09(毫克)
- 钙14(毫克)
- 铁0.94(毫克)
- 镁13(毫克)
- 磷34(毫克)
- 钾117(毫克)
- 钠273(毫克)
- 锌0.29(毫克)
- 铜0.063(毫克)
- 锰0.166(毫克)
- 硒400(微克)
豌豆/洋葱的营养成分查询：100克豌豆/洋葱的热量含量45千卡，100克豌豆/洋葱的叶黄素含量1202微克，100克豌豆/洋葱的叶酸含量20微克，100克豌豆/洋葱的多不饱和脂肪酸含量0.094克，100克豌豆/洋葱的单不饱和脂肪酸含量0.019克，100克豌豆/洋葱的碳水化合物含量8.63克，100克豌豆/洋葱的胡萝卜素含量626微克，100克豌豆/洋葱的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克，100克豌豆/洋葱的维生素K含量12微克，100克豌豆/洋葱的维生素E含量0.02毫克，100克豌豆/洋葱的维生素A(视黄醇)含量53IU，100克豌豆/洋葱的维生素C含量6.9毫克，100克豌豆/洋葱的膳食纤维含量2.2克，100克豌豆/洋葱的脂肪含量0.2克，100克豌豆/洋葱的蛋白质含量2.54克，100克豌豆/洋葱的维生素B2(核黄素)含量0.069毫克，100克豌豆/洋葱的水分含量88.18克，100克豌豆/洋葱的糖分含量3.77克，100克豌豆/洋葱的钠盐含量273毫克，100克豌豆/洋葱的胆碱含量15.9毫克，100克豌豆/洋葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.044毫克，100克豌豆/洋葱的维生素B5(泛酸)含量0.09毫克，100克豌豆/洋葱的钙含量14毫克，100克豌豆/洋葱的铁含量0.94毫克，100克豌豆/洋葱的镁含量13毫克，100克豌豆/洋葱的磷含量34毫克，100克豌豆/洋葱的钾含量117毫克，100克豌豆/洋葱的钠含量273毫克，100克豌豆/洋葱的锌含量0.29毫克，100克豌豆/洋葱的铜含量0.063毫克，100克豌豆/洋葱的锰含量0.166毫克，100克豌豆/洋葱的硒含量400微克
豌豆/洋葱GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
