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冷冻嫩豌豆荚

(煮,加盐)
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冷冻嫩豌豆荚(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻嫩豌豆荚的营养成分查询:100克冷冻嫩豌豆荚的热量含量50千卡,100克冷冻嫩豌豆荚的叶黄素含量893微克,100克冷冻嫩豌豆荚的叶酸含量35微克,100克冷冻嫩豌豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.167克,100克冷冻嫩豌豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.039克,100克冷冻嫩豌豆荚的碳水化合物含量8.43克,100克冷冻嫩豌豆荚的胡萝卜素含量760微克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.064毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素K含量30微克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素E含量0.47毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素A(视黄醇)含量66IU,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素C含量22毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的膳食纤维含量3.1克,100克冷冻嫩豌豆荚的脂肪含量0.38克,100克冷冻嫩豌豆荚的蛋白质含量3.5克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.119毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的水分含量86.6克,100克冷冻嫩豌豆荚的糖分含量4.82克,100克冷冻嫩豌豆荚的钠盐含量241毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的胆碱含量21毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.563毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.857毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的钙含量59毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的铁含量2.4毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的镁含量28毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的磷含量58毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的钾含量217毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的钠含量241毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的锌含量0.49毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的铜含量0.09毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的锰含量0.28毫克,100克冷冻嫩豌豆荚的硒含量800微克
冷冻嫩豌豆荚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量50千卡相当于:

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