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嫩豌豆荚

(煮,加盐)
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嫩豌豆荚(营养成分/每100克)食物热量大全>>
嫩豌豆荚的营养成分查询:100克嫩豌豆荚的热量含量40千卡,100克嫩豌豆荚的叶黄素含量702微克,100克嫩豌豆荚的叶酸含量29微克,100克嫩豌豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.1克,100克嫩豌豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.023克,100克嫩豌豆荚的碳水化合物含量6.46克,100克嫩豌豆荚的胡萝卜素含量597微克,100克嫩豌豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.128毫克,100克嫩豌豆荚的维生素K含量25微克,100克嫩豌豆荚的维生素E含量0.39毫克,100克嫩豌豆荚的维生素A(视黄醇)含量52IU,100克嫩豌豆荚的维生素C含量47.9毫克,100克嫩豌豆荚的膳食纤维含量2.8克,100克嫩豌豆荚的脂肪含量0.23克,100克嫩豌豆荚的蛋白质含量3.27克,100克嫩豌豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.076毫克,100克嫩豌豆荚的水分含量88.91克,100克嫩豌豆荚的糖分含量3.99克,100克嫩豌豆荚的钠盐含量240毫克,100克嫩豌豆荚的胆碱含量17.4毫克,100克嫩豌豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.539毫克,100克嫩豌豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.673毫克,100克嫩豌豆荚的钙含量42毫克,100克嫩豌豆荚的铁含量1.97毫克,100克嫩豌豆荚的镁含量26毫克,100克嫩豌豆荚的磷含量55毫克,100克嫩豌豆荚的钾含量240毫克,100克嫩豌豆荚的钠含量240毫克,100克嫩豌豆荚的锌含量0.37毫克,100克嫩豌豆荚的铜含量0.077毫克,100克嫩豌豆荚的锰含量0.168毫克,100克嫩豌豆荚的硒含量700微克
嫩豌豆荚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量40千卡相当于:

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