大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 其它 > 冷冻芥菜营养成分

冷冻芥菜

(煮,加盐)
分享到:
收藏(0)
冷冻芥菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻芥菜的营养成分查询:100克冷冻芥菜的热量含量19千卡,100克冷冻芥菜的叶黄素含量6672微克,100克冷冻芥菜的叶酸含量70微克,100克冷冻芥菜的多不饱和脂肪酸含量0.047克,100克冷冻芥菜的单不饱和脂肪酸含量0.113克,100克冷冻芥菜的碳水化合物含量3.11克,100克冷冻芥菜的胡萝卜素含量4246微克,100克冷冻芥菜的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克冷冻芥菜的维生素K含量335微克,100克冷冻芥菜的维生素E含量1.35毫克,100克冷冻芥菜的膳食纤维含量2.8克,100克冷冻芥菜的维生素A(视黄醇)含量354IU,100克冷冻芥菜的维生素C含量13.8毫克,100克冷冻芥菜的脂肪含量0.25克,100克冷冻芥菜的蛋白质含量2.27克,100克冷冻芥菜的维生素B2(核黄素)含量0.053毫克,100克冷冻芥菜的水分含量93.8克,100克冷冻芥菜的糖分含量0.32克,100克冷冻芥菜的钠盐含量261毫克,100克冷冻芥菜的胆碱含量0.3毫克,100克冷冻芥菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.258毫克,100克冷冻芥菜的维生素B5(泛酸)含量0.016毫克,100克冷冻芥菜的钙含量101毫克,100克冷冻芥菜的铁含量1.12毫克,100克冷冻芥菜的镁含量13毫克,100克冷冻芥菜的磷含量24毫克,100克冷冻芥菜的钾含量139毫克,100克冷冻芥菜的钠含量261毫克,100克冷冻芥菜的锌含量0.2毫克,100克冷冻芥菜的铜含量0.058毫克,100克冷冻芥菜的锰含量0.294毫克,100克冷冻芥菜的硒含量600微克
冷冻芥菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量19千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看