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冷冻花椰菜

(煮,加盐)
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冷冻花椰菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻花椰菜的营养成分查询:100克冷冻花椰菜的热量含量17千卡,100克冷冻花椰菜的叶黄素含量24微克,100克冷冻花椰菜的叶酸含量41微克,100克冷冻花椰菜的多不饱和脂肪酸含量0.105克,100克冷冻花椰菜的单不饱和脂肪酸含量0.015克,100克冷冻花椰菜的碳水化合物含量3.16克,100克冷冻花椰菜的胡萝卜素含量6微克,100克冷冻花椰菜的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克,100克冷冻花椰菜的维生素K含量12微克,100克冷冻花椰菜的维生素E含量0.06毫克,100克冷冻花椰菜的膳食纤维含量2.7克,100克冷冻花椰菜的维生素C含量31.3毫克,100克冷冻花椰菜的维生素B2(核黄素)含量0.053毫克,100克冷冻花椰菜的脂肪含量0.22克,100克冷冻花椰菜的蛋白质含量1.61克,100克冷冻花椰菜的水分含量94克,100克冷冻花椰菜的糖分含量0.46克,100克冷冻花椰菜的钠盐含量254毫克,100克冷冻花椰菜的胆碱含量33.5毫克,100克冷冻花椰菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.31毫克,100克冷冻花椰菜的维生素B5(泛酸)含量0.098毫克,100克冷冻花椰菜的钙含量17毫克,100克冷冻花椰菜的铁含量0.41毫克,100克冷冻花椰菜的镁含量9毫克,100克冷冻花椰菜的磷含量24毫克,100克冷冻花椰菜的钾含量139毫克,100克冷冻花椰菜的钠含量254毫克,100克冷冻花椰菜的锌含量0.13毫克,100克冷冻花椰菜的铜含量0.024毫克,100克冷冻花椰菜的锰含量0.15毫克,100克冷冻花椰菜的硒含量600微克
冷冻花椰菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量17千卡相当于:

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