冷冻西兰花碎的营养成分查询:100克冷冻西兰花碎的热量含量28千卡,100克冷冻西兰花碎的叶黄素含量1095微克,100克冷冻西兰花碎的叶酸含量56微克,100克冷冻西兰花碎的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克冷冻西兰花碎的单不饱和脂肪酸含量0.008克,100克冷冻西兰花碎的碳水化合物含量5.35克,100克冷冻西兰花碎的胡萝卜素含量597微克,100克冷冻西兰花碎的玉米黄质含量1微克,100克冷冻西兰花碎的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克,100克冷冻西兰花碎的维生素K含量88微克,100克冷冻西兰花碎的维生素E含量1.32毫克,100克冷冻西兰花碎的维生素A(视黄醇)含量51IU,100克冷冻西兰花碎的维生素C含量40.1毫克,100克冷冻西兰花碎的膳食纤维含量3克,100克冷冻西兰花碎的蛋白质含量3.1克,100克冷冻西兰花碎的脂肪含量0.12克,100克冷冻西兰花碎的维生素B2(核黄素)含量0.081毫克,100克冷冻西兰花碎的胆碱含量16.2毫克,100克冷冻西兰花碎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.458毫克,100克冷冻西兰花碎的维生素B5(泛酸)含量0.274毫克,100克冷冻西兰花碎的水分含量90.72克,100克冷冻西兰花碎的糖分含量1.47克,100克冷冻西兰花碎的钠盐含量260毫克,100克冷冻西兰花碎的钙含量33毫克,100克冷冻西兰花碎的铁含量0.61毫克,100克冷冻西兰花碎的镁含量13毫克,100克冷冻西兰花碎的磷含量49毫克,100克冷冻西兰花碎的钾含量142毫克,100克冷冻西兰花碎的钠含量260毫克,100克冷冻西兰花碎的锌含量0.28毫克,100克冷冻西兰花碎的铜含量0.034毫克,100克冷冻西兰花碎的锰含量0.223毫克,100克冷冻西兰花碎的硒含量700微克
冷冻西兰花碎GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价: