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冷冻西兰花嫩茎

(煮,不加盐)
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冷冻西兰花嫩茎(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻西兰花嫩茎的营养成分查询:100克冷冻西兰花嫩茎的热量含量28千卡,100克冷冻西兰花嫩茎的叶黄素含量1095微克,100克冷冻西兰花嫩茎的叶酸含量30微克,100克冷冻西兰花嫩茎的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克冷冻西兰花嫩茎的单不饱和脂肪酸含量0.008克,100克冷冻西兰花嫩茎的碳水化合物含量5.36克,100克冷冻西兰花嫩茎的胡萝卜素含量597微克,100克冷冻西兰花嫩茎的玉米黄质含量1微克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素K含量88微克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素E含量1.32毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素A(视黄醇)含量51IU,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素C含量40.1毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的膳食纤维含量3克,100克冷冻西兰花嫩茎的蛋白质含量3.1克,100克冷冻西兰花嫩茎的脂肪含量0.11克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素B2(核黄素)含量0.081毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的胆碱含量16.2毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.458毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的维生素B5(泛酸)含量0.274毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的水分含量90.72克,100克冷冻西兰花嫩茎的糖分含量1.47克,100克冷冻西兰花嫩茎的钠盐含量24毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的钙含量51毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的铁含量0.61毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的镁含量20毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的磷含量55毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的钾含量180毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的钠含量24毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的锌含量0.3毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的铜含量0.043毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的锰含量0.325毫克,100克冷冻西兰花嫩茎的硒含量1900微克
冷冻西兰花嫩茎GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量28千卡相当于:

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