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亚洲梨

( yà zhōu lí )
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亚洲梨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
亚洲梨的营养成分查询:100克亚洲梨的热量含量42千卡,100克亚洲梨的叶黄素含量50微克,100克亚洲梨的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克亚洲梨的单不饱和脂肪酸含量0.049克,100克亚洲梨的叶酸含量8微克,100克亚洲梨的碳水化合物含量10.65克,100克亚洲梨的维生素B1(硫胺素)含量0.009毫克,100克亚洲梨的维生素K含量5微克,100克亚洲梨的维生素E含量0.12毫克,100克亚洲梨的膳食纤维含量3.6克,100克亚洲梨的维生素C含量3.8毫克,100克亚洲梨的蛋白质含量0.5克,100克亚洲梨的脂肪含量0.23克,100克亚洲梨的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克亚洲梨的水分含量88.25克,100克亚洲梨的胆碱含量5.1毫克,100克亚洲梨的糖分含量7.05克,100克亚洲梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.219毫克,100克亚洲梨的维生素B5(泛酸)含量0.07毫克,100克亚洲梨的钙含量4毫克,100克亚洲梨的镁含量8毫克,100克亚洲梨的磷含量11毫克,100克亚洲梨的钾含量121毫克,100克亚洲梨的锌含量0.02毫克,100克亚洲梨的铜含量0.05毫克,100克亚洲梨的锰含量0.06毫克,100克亚洲梨的硒含量100微克
亚洲梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量42千卡相当于:

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