大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 水果类 > 鲜果类 > 橙汁营养成分

橙汁

(冷冻浓缩,不填,稀释,3成水)
分享到:
收藏(0)
橙汁(营养成分/每100克)食物热量大全>>
橙汁的营养成分查询:100克橙汁的热量含量45千卡,100克橙汁的叶黄素含量115微克,100克橙汁的叶酸含量44微克,100克橙汁的多不饱和脂肪酸含量0.012克,100克橙汁的单不饱和脂肪酸含量0.01克,100克橙汁的碳水化合物含量10.78克,100克橙汁的胡萝卜素含量17微克,100克橙汁的玉米黄质含量91微克,100克橙汁的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克,100克橙汁的维生素E含量0.2毫克,100克橙汁的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克橙汁的维生素C含量38.9毫克,100克橙汁的膳食纤维含量0.2克,100克橙汁的蛋白质含量0.68克,100克橙汁的脂肪含量0.06克,100克橙汁的维生素B2(核黄素)含量0.018毫克,100克橙汁的胆碱含量5.6毫克,100克橙汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.202毫克,100克橙汁的维生素B5(泛酸)含量0.158毫克,100克橙汁的水分含量88.1克,100克橙汁的糖分含量8.4克,100克橙汁的钠盐含量1毫克,100克橙汁的钙含量9毫克,100克橙汁的铁含量0.1毫克,100克橙汁的镁含量10毫克,100克橙汁的磷含量16毫克,100克橙汁的钾含量190毫克,100克橙汁的钠含量1毫克,100克橙汁的锌含量0.05毫克,100克橙汁的铜含量0.044毫克,100克橙汁的锰含量0.014毫克,100克橙汁的硒含量100微克
橙汁GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量45千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

橙汁相关文章橙汁的更多文章>>

扫一扫手机查看