大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 根茎类 > 紫土豆营养成分

紫土豆

( zǐ tǔ dòu )
分享到:
收藏(0)
紫土豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
紫土豆的营养成分查询:100克紫土豆的热量含量74千卡,100克紫土豆的碳水化合物含量16.5克,100克紫土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克紫土豆的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克紫土豆的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克紫土豆的胡萝卜素含量30微克,100克紫土豆的维生素C含量27毫克,100克紫土豆的维生素E含量0.34毫克,100克紫土豆的膳食纤维含量0.5克,100克紫土豆的脂肪含量0.1克,100克紫土豆的蛋白质含量2.3克,100克紫土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量16毫克,100克紫土豆的锰含量0.14毫克,100克紫土豆的铜含量0.12毫克,100克紫土豆的铁含量1.2毫克,100克紫土豆的硒含量0.78微克,100克紫土豆的镁含量22.9毫克,100克紫土豆的钾含量342毫克,100克紫土豆的磷含量64毫克,100克紫土豆的钠含量2.7毫克,100克紫土豆的钙含量11毫克,100克紫土豆的锌含量0.37毫克
紫土豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量74千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

紫土豆相关文章紫土豆的更多文章>>
紫土豆的做法紫土豆的做法大全>>

扫一扫手机查看