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白豆蔻

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白豆蔻(营养成分/每100克)食物热量大全>>
白豆蔻的营养成分查询:100克白豆蔻的热量含量311千卡,100克白豆蔻的多不饱和脂肪酸含量0.43克,100克白豆蔻的单不饱和脂肪酸含量0.87克,100克白豆蔻的碳水化合物含量68.47克,100克白豆蔻的维生素B1(硫胺素)含量0.198毫克,100克白豆蔻的膳食纤维含量28克,100克白豆蔻的维生素C含量21毫克,100克白豆蔻的蛋白质含量10.76克,100克白豆蔻的脂肪含量6.7克,100克白豆蔻的维生素B2(核黄素)含量0.182毫克,100克白豆蔻的钠盐含量18毫克,100克白豆蔻的水分含量8.28克,100克白豆蔻的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.102毫克,100克白豆蔻的钙含量383毫克,100克白豆蔻的铁含量13.97毫克,100克白豆蔻的镁含量229毫克,100克白豆蔻的磷含量178毫克,100克白豆蔻的钾含量1119毫克,100克白豆蔻的钠含量18毫克,100克白豆蔻的锌含量7.47毫克,100克白豆蔻的铜含量0.383毫克,100克白豆蔻的锰含量28毫克
白豆蔻GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量311千卡相当于:

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