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红苋菜

( hóng xiàn cài )
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红苋菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红苋菜的营养成分查询:100克红苋菜的热量含量25千卡,100克红苋菜的碳水化合物含量5克,100克红苋菜的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克,100克红苋菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克红苋菜的维生素E含量0.36毫克,100克红苋菜的膳食纤维含量2.2克,100克红苋菜的维生素C含量47毫克,100克红苋菜的胡萝卜素含量2110微克,100克红苋菜的维生素A(视黄醇)含量352微克,100克红苋菜的蛋白质含量2.8克,100克红苋菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克红苋菜的脂肪含量0.3克,100克红苋菜的铜含量0.13毫克,100克红苋菜的锰含量0.78毫克,100克红苋菜的硒含量0.52微克,100克红苋菜的锌含量0.8毫克,100克红苋菜的钠含量32.4毫克,100克红苋菜的铁含量5.4毫克,100克红苋菜的钾含量207毫克,100克红苋菜的钙含量187毫克,100克红苋菜的镁含量119毫克,100克红苋菜的磷含量59毫克
红苋菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量25千卡相当于:

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