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白茄子

( bái qié zǐ )
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白茄子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
白茄子的营养成分查询:100克白茄子的热量含量14千卡,100克白茄子的碳水化合物含量5.5克,100克白茄子的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克白茄子的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克白茄子的膳食纤维含量3.5克,100克白茄子的维生素E含量1.13毫克,100克白茄子的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克白茄子的胡萝卜素含量50微克,100克白茄子的维生素C含量5毫克,100克白茄子的脂肪含量0.1克,100克白茄子的蛋白质含量1.3克,100克白茄子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克白茄子的锰含量0.13毫克,100克白茄子的铜含量0.1毫克,100克白茄子的铁含量0.5毫克,100克白茄子的硒含量0.48微克,100克白茄子的锌含量0.23毫克,100克白茄子的碘含量1.1微克,100克白茄子的钙含量24毫克,100克白茄子的磷含量23毫克,100克白茄子的镁含量13毫克,100克白茄子的钠含量5.4毫克,100克白茄子的钾含量142毫克
白茄子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):15

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量14千卡相当于:

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