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龙利鱼

( lóng lì yú )
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龙利鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
龙利鱼的营养成分查询:100克龙利鱼的热量含量83千卡,100克龙利鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克龙利鱼的维生素E含量0.64毫克,100克龙利鱼的维生素A(视黄醇)含量6IU,100克龙利鱼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克龙利鱼的脂肪含量1.4克,100克龙利鱼的胆固醇含量82毫克,100克龙利鱼的蛋白质含量17.7克,100克龙利鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克龙利鱼的钠盐含量138.8毫克,100克龙利鱼的钙含量57毫克,100克龙利鱼的铁含量1.5毫克,100克龙利鱼的镁含量27毫克,100克龙利鱼的磷含量168毫克,100克龙利鱼的钾含量309毫克,100克龙利鱼的钠含量138.8毫克,100克龙利鱼的锌含量0.05毫克,100克龙利鱼的铜含量0.04毫克,100克龙利鱼的锰含量0.04毫克,100克龙利鱼的硒含量35微克
龙利鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量83千卡相当于:

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