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干荷兰芹

( gàn hé lán qín )
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干荷兰芹(营养成分/每100克)食物热量大全>>
干荷兰芹的营养成分查询:100克干荷兰芹的热量含量292千卡,100克干荷兰芹的叶黄素含量2428微克,100克干荷兰芹的叶酸含量180微克,100克干荷兰芹的多不饱和脂肪酸含量3.124克,100克干荷兰芹的单不饱和脂肪酸含量0.761克,100克干荷兰芹的碳水化合物含量50.64克,100克干荷兰芹的胡萝卜素含量1152微克,100克干荷兰芹的玉米黄质含量4微克,100克干荷兰芹的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克干荷兰芹的维生素B1(硫胺素)含量0.196毫克,100克干荷兰芹的维生素K含量1360微克,100克干荷兰芹的维生素E含量8.96毫克,100克干荷兰芹的维生素A(视黄醇)含量97IU,100克干荷兰芹的维生素C含量125毫克,100克干荷兰芹的膳食纤维含量26.7克,100克干荷兰芹的蛋白质含量26.63克,100克干荷兰芹的脂肪含量5.48克,100克干荷兰芹的维生素B2(核黄素)含量2.383毫克,100克干荷兰芹的胆碱含量97.1毫克,100克干荷兰芹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.943毫克,100克干荷兰芹的维生素B5(泛酸)含量1.062毫克,100克干荷兰芹的水分含量5.89克,100克干荷兰芹的糖分含量7.27克,100克干荷兰芹的钠盐含量452毫克,100克干荷兰芹的钙含量1140毫克,100克干荷兰芹的铁含量22.04毫克,100克干荷兰芹的镁含量400毫克,100克干荷兰芹的磷含量436毫克,100克干荷兰芹的钾含量2683毫克,100克干荷兰芹的钠含量452毫克,100克干荷兰芹的锌含量5.44毫克,100克干荷兰芹的铜含量0.78毫克,100克干荷兰芹的锰含量9.81毫克,100克干荷兰芹的硒含量14100微克
干荷兰芹GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量292千卡相当于:

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