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北杏仁

( běi xìng rén )
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北杏仁(营养成分/每100克)食物热量大全>>
北杏仁的营养成分查询:100克北杏仁的热量含量578千卡,100克北杏仁的叶黄素含量1微克,100克北杏仁的叶酸含量50微克,100克北杏仁的多不饱和脂肪酸含量12.07克,100克北杏仁的单不饱和脂肪酸含量30.889克,100克北杏仁的胡萝卜素含量1微克,100克北杏仁的碳水化合物含量21.67克,100克北杏仁的维生素B2(核黄素)含量1.014毫克,100克北杏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.211毫克,100克北杏仁的膳食纤维含量12.2克,100克北杏仁的维生素E含量26.22毫克,100克北杏仁的脂肪含量49.42克,100克北杏仁的蛋白质含量21.22克,100克北杏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.385毫克,100克北杏仁的胆碱含量52.1毫克,100克北杏仁的糖分含量3.89克,100克北杏仁的水分含量4.7克,100克北杏仁的维生素B5(泛酸)含量0.469毫克,100克北杏仁的钠盐含量1毫克,100克北杏仁的锌含量3.08毫克,100克北杏仁的锰含量2.285毫克,100克北杏仁的铜含量0.996毫克,100克北杏仁的钠含量1毫克,100克北杏仁的碘含量8.4微克,100克北杏仁的硒含量2500微克,100克北杏仁的铁含量3.72毫克,100克北杏仁的钾含量705毫克,100克北杏仁的磷含量484毫克,100克北杏仁的镁含量268毫克,100克北杏仁的钙含量264毫克
北杏仁GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量578千卡相当于:

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