大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 水产品 > 咸水鱼 > 鲨鱼营养成分

鲨鱼

( shā yú )
分享到:
收藏(0)
鲨鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鲨鱼的营养成分查询:100克鲨鱼的热量含量118千卡,100克鲨鱼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克鲨鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克鲨鱼的维生素E含量0.58毫克,100克鲨鱼的维生素A(视黄醇)含量21微克,100克鲨鱼的脂肪含量3.2克,100克鲨鱼的蛋白质含量22.2克,100克鲨鱼的胆固醇含量70毫克,100克鲨鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.1毫克,100克鲨鱼的钠盐含量102.2毫克,100克鲨鱼的锰含量0.03毫克,100克鲨鱼的铜含量0.06毫克,100克鲨鱼的钾含量285毫克,100克鲨鱼的磷含量212毫克,100克鲨鱼的钠含量102.2毫克,100克鲨鱼的铁含量0.9毫克,100克鲨鱼的锌含量0.73毫克,100克鲨鱼的硒含量57微克,100克鲨鱼的钙含量41毫克,100克鲨鱼的镁含量30毫克,100克鲨鱼的嘌呤含量166毫克
鲨鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量118千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

鲨鱼相关文章鲨鱼的更多文章>>

扫一扫手机查看