七款简便营养汤给你健康身体安度夏季
最后准备汤锅，倒入约分满的放入水，煮滚后放入牛尾土豆胡萝卜及洋葱后用大火煮20分钟，再以小火炖约3小时40分钟。
多纤维饮食少糖尿烦恼
研究人员已证实，每天吃50克纤维，即比美国卫生当局正式建议的食量多1倍，可使血液中的葡萄糖含量降低10%。
最后准备汤锅，倒入约分满的放入水，煮滚后放入牛尾土豆胡萝卜及洋葱后用大火煮20分钟，再以小火炖约3小时40分钟。
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