做饭时常见的的三个营养误区
误区三饭菜煮太烂很多老人牙口不好，为了方便咀嚼，就把饭菜煮得烂烂的才吃，这样做会丢失很多营养物质，尤其是维生素b1
海鲜姿造不能随便吃你造吗
但是最近一条新闻引起了热议，一女子一周吃了三次海鲜姿造结果肝功损坏，所以海鲜姿造可吃但不一定不能多吃，也要会吃。
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确保米饭营养不流失的小细节
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