七种食物不能和鸡蛋一起吃
其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
从哪些食物中摄取人体必需的五大营养素
用以大豆蛋白为主体的豆制品替代红肉是不错的选择，因为豆制品中含有丰富的植物蛋白，而且豆制品中不含饱和脂肪。
其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
用以大豆蛋白为主体的豆制品替代红肉是不错的选择，因为豆制品中含有丰富的植物蛋白，而且豆制品中不含饱和脂肪。
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辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
鲮鱼
荞头
甘草
蜂王浆
芸豆
枣
小葱
甘蔗
干虾
蒜头
鸡汤
黄桃
蛇肉
烤麸