白领准妈妈健康安全饮食法
准妈妈孕期的营养是很关键的问题，那么，白领准妈妈中午都吃什么呢？@阿拉斯加山单位有食堂的，就和家里吃的饭菜一样，2个蔬菜，一个小荤，一个大荤。
中老年常吃莲子强身防病
莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之
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准妈妈孕前饮食 五大营养要素
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