小心五类蛋糕甜点不宜买
同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙维生素a维生素b族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
吃菠菜红根一定要留着
要说菠菜为啥叫“蔬菜之王”，还是因为它的营养价值高，除了含有大量的β胡萝卜素，也是维生素b叶酸铁和钾的极佳来源。
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