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蔬菜不同部位吃法也有所不同

蔬菜不同部位吃法也有所不同

大白菜的帮可以暴腌着吃,放点花椒油辣椒油或糖醋拌一下,是下酒的小菜,就是配上天福号的酱肘子,也不会油脂太高。

吃肉太多易得骨质疏松

吃肉太多易得骨质疏松

当蛋白质的摄入量增加到每天240克,这时即使再补充1400毫克的钙,最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。

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