健身后饮用薄荷水可有效缓解疲劳感
健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫，不信你也试试看。薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢
饭后吃水果会使血糖升高
但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白高脂肪高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高。
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但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白高脂肪高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高。
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