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全脂牛奶

( quán zhī niú nǎi )
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全脂牛奶(营养成分/每100克)食物热量大全>>
全脂牛奶的营养成分查询:100克全脂牛奶的热量含量61千卡,100克全脂牛奶的多不饱和脂肪酸含量0.195克,100克全脂牛奶的单不饱和脂肪酸含量0.812克,100克全脂牛奶的叶酸含量5微克,100克全脂牛奶的碳水化合物含量4.78克,100克全脂牛奶的胡萝卜素含量7微克,100克全脂牛奶的维生素B2(核黄素)含量0.169毫克,100克全脂牛奶的维生素B1(硫胺素)含量0.046毫克,100克全脂牛奶的维生素C含量1毫克,100克全脂牛奶的维生素A(视黄醇)含量45微克,100克全脂牛奶的维生素E含量0.07毫克,100克全脂牛奶的脂肪含量3.27克,100克全脂牛奶的胆固醇含量10毫克,100克全脂牛奶的蛋白质含量3.15克,100克全脂牛奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.089毫克,100克全脂牛奶的维生素B5(泛酸)含量0.373毫克,100克全脂牛奶的钠盐含量43毫克,100克全脂牛奶的糖分含量5.05克,100克全脂牛奶的水分含量88.13克,100克全脂牛奶的胆碱含量14.3毫克,100克全脂牛奶的镁含量10毫克,100克全脂牛奶的钾含量132毫克,100克全脂牛奶的钙含量113毫克,100克全脂牛奶的磷含量84毫克,100克全脂牛奶的钠含量43毫克,100克全脂牛奶的锰含量0.004毫克,100克全脂牛奶的铜含量0.025毫克,100克全脂牛奶的硒含量3700微克,100克全脂牛奶的锌含量0.37毫克,100克全脂牛奶的铁含量0.03毫克
全脂牛奶GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):27

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量61千卡相当于:

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