例假忌吃食材
例假宜吃食材
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鸡肉
乌鸡
乌骨鸡
羊肉
兔肉
鲶鱼
草鱼
鲫鱼
鲈鱼
鲮鱼
武昌鱼
金枪鱼
带鱼
三文鱼
鱼干
虾
海带
鱿鱼
菠菜
芥菜
绿豆芽
娃娃菜
紫甘蓝
西芹
苦菊
芥蓝- 黄豆芽
油麦菜
豌豆苗
鸡毛菜
黑豆苗
紫薯
胡萝卜
白萝卜
欧芹
南瓜
丝瓜
彩椒
扁豆
板栗
花菇
紫玉米
大黄米
大米
小麦
玉米
燕麦
紫米
大麦
高粱米
皂角米
芡实米
黑小米
紫糯米
黄米粉
糜子面
莜面
糯米粉
黄豆面
荞麦面
小米面
麦仁
绿豆面
玉米面
红豆沙
黑豆
黄豆
纯牛奶
豆浆
苹果
香蕉
草莓
芒果
荔枝
石榴
葡萄
樱桃
木瓜
火龙果
椰子
桑葚
杨桃
山竹
莲雾
桃
姑娘果
雪莲果
桂圆肉
花生
核桃
莲子
枸杞
黑芝麻
开心果
红枣
鸡蛋
紫苏子
红糖
