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荞麦粉

( qiáo mài fěn )
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荞麦粉的营养成分查询:100克荞麦粉的热量含量335千卡,100克荞麦粉的叶黄素含量220微克,100克荞麦粉的多不饱和脂肪酸含量0.949克,100克荞麦粉的单不饱和脂肪酸含量0.949克,100克荞麦粉的叶酸含量54微克,100克荞麦粉的碳水化合物含量70.59克,100克荞麦粉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克荞麦粉的维生素B1(硫胺素)含量0.417毫克,100克荞麦粉的维生素K含量7微克,100克荞麦粉的维生素E含量0.32毫克,100克荞麦粉的膳食纤维含量0.01克,100克荞麦粉的蛋白质含量12.62克,100克荞麦粉的脂肪含量3.1克,100克荞麦粉的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克,100克荞麦粉的水分含量11.15克,100克荞麦粉的胆碱含量54.2毫克,100克荞麦粉的糖分含量0.0026克,100克荞麦粉的钠盐含量11毫克,100克荞麦粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.15毫克,100克荞麦粉的维生素B5(泛酸)含量0.44毫克,100克荞麦粉的钙含量41毫克,100克荞麦粉的铁含量4.059毫克,100克荞麦粉的镁含量251毫克,100克荞麦粉的磷含量337毫克,100克荞麦粉的钾含量577毫克,100克荞麦粉的钠含量11毫克,100克荞麦粉的锌含量3.12毫克,100克荞麦粉的铜含量0.515毫克,100克荞麦粉的锰含量2.029毫克,100克荞麦粉的硒含量5700微克
荞麦粉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量335千卡相当于:

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