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芋头

( yù tóu )
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芋头(营养成分/每100克)食物热量大全>>
芋头的营养成分查询:100克芋头的热量含量81千卡,100克芋头的叶酸含量31微克,100克芋头的碳水化合物含量18.1克,100克芋头的维生素B6(吡哆醇)含量0.1毫克,100克芋头的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克芋头的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克芋头的维生素C含量6毫克,100克芋头的膳食纤维含量0.001克,100克芋头的维生素E含量0.45毫克,100克芋头的胡萝卜素含量160微克,100克芋头的维生素A(视黄醇)含量27微克,100克芋头的蛋白质含量2.2克,100克芋头的脂肪含量0.2克,100克芋头的钠盐含量33.1毫克,100克芋头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克芋头的钾含量378毫克,100克芋头的镁含量23毫克,100克芋头的磷含量55毫克,100克芋头的钙含量36毫克,100克芋头的钠含量33.1毫克,100克芋头的锌含量0.49毫克,100克芋头的铜含量0.37毫克,100克芋头的锰含量0.3毫克,100克芋头的硒含量1微克,100克芋头的铁含量1毫克
芋头GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量81千卡相当于:

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