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小肋排

( xiǎo lèi pái )
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小肋排(营养成分/每100克)食物热量大全>>
小肋排的营养成分查询:100克小肋排的热量含量263千卡,100克小肋排的多不饱和脂肪酸含量0.766克,100克小肋排的单不饱和脂肪酸含量8.617克,100克小肋排的叶酸含量10微克,100克小肋排的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克小肋排的维生素B1(硫胺素)含量0.051毫克,100克小肋排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克小肋排的维生素K含量2微克,100克小肋排的维生素E含量0.43毫克,100克小肋排的胆固醇含量80毫克,100克小肋排的蛋白质含量19.09克,100克小肋排的脂肪含量20.13克,100克小肋排的维生素B2(核黄素)含量0.081毫克,100克小肋排的水分含量60.11克,100克小肋排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.157毫克,100克小肋排的维生素B5(泛酸)含量0.557毫克,100克小肋排的钠盐含量48毫克,100克小肋排的钙含量24毫克,100克小肋排的铁含量1.38毫克,100克小肋排的镁含量19毫克,100克小肋排的磷含量172毫克,100克小肋排的钾含量293毫克,100克小肋排的钠含量48毫克,100克小肋排的锌含量3.38毫克,100克小肋排的铜含量0.063毫克,100克小肋排的锰含量0.012毫克,100克小肋排的硒含量20700微克
小肋排GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量263千卡相当于:

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