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香葱

( xiāng cōng )
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香葱(营养成分/每100克)食物热量大全>>
香葱的营养成分查询:100克香葱的热量含量30千卡,100克香葱的叶黄素含量323微克,100克香葱的叶酸含量105微克,100克香葱的多不饱和脂肪酸含量0.267克,100克香葱的单不饱和脂肪酸含量0.095克,100克香葱的碳水化合物含量4.35克,100克香葱的胡萝卜素含量2612微克,100克香葱的维生素B1(硫胺素)含量0.078毫克,100克香葱的维生素K含量213微克,100克香葱的维生素E含量0.21毫克,100克香葱的膳食纤维含量2.5克,100克香葱的维生素A(视黄醇)含量218IU,100克香葱的维生素C含量58.1毫克,100克香葱的脂肪含量0.73克,100克香葱的蛋白质含量3.27克,100克香葱的维生素B2(核黄素)含量0.115毫克,100克香葱的水分含量90.65克,100克香葱的糖分含量1.85克,100克香葱的钠盐含量3毫克,100克香葱的胆碱含量5.2毫克,100克香葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.647毫克,100克香葱的维生素B5(泛酸)含量0.324毫克,100克香葱的钙含量92毫克,100克香葱的铁含量1.6毫克,100克香葱的镁含量42毫克,100克香葱的磷含量58毫克,100克香葱的钾含量296毫克,100克香葱的钠含量3毫克,100克香葱的锌含量0.56毫克,100克香葱的铜含量0.157毫克,100克香葱的锰含量0.373毫克,100克香葱的硒含量900微克
香葱GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量30千卡相当于:

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