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闭经

闭经

( bì jīng )
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饮食保健

日常保健

1、注意保持外阴部清洁,防止泌尿生殖道发生炎性感染。

2、慎重并恰当地给予雌激素治疗,以减轻因体内雌激素不足所致的症状,如较重的植物神经功能失调、骨质疏松,心血管系统症状,老年性子宫、膀胱、尿道支持组织萎缩引致的张力性尿失禁及生殖道老年萎缩性变化。

3、定期进行妇科检查。

4、适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物,对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。

5、要注意控制自己的情绪,生活要有规律。

6、要注意有适当的运动。

食疗保健

1、桃仁牛血汤

食材:桃仁10克~12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。

做法:将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。

功效:具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

2、木耳核桃糖

食材:黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。

做法:将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。

功效:具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

3、乌豆双红汤

食材:乌豆(黑豆)50克―100克,红花5克,红糖30克~50克。

做法:将前2味置于炖盅内,加清水适量,隔水炖至乌豆熟透,去红花,放人红糖调匀。

功效:具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

4、猪鳖肉

食材:鳖(甲鱼)1只,猪瘦肉500克,黄酒适量。

做法:将活甲鱼宰杀去头、足、血,洗净放入沙锅内,加入猪瘦肉,再加水适量,先用武火煮沸,再用文火煨至烂熟。分多次吃完,须连吃数只鳖方可有效。

功效:补气血,养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经。

5、鸽肉葱姜粥

食材:鸽肉150克,葱姜末20克,猪肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食盐、味精各适量。

做法:将鸽肉去净骨刺切块,放入碗内,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,拌匀备用。粳米淘洗干净,下锅加水1000毫升,烧开后放进鸽肉等,共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。

功效:具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。

6、猪爪葵梗煎

食材:猪蹄250克,向日葵梗10克。

做法:先将猪爪洗净,刮去污垢放入沙锅内,用文火炖至烂熟,加入向日葵梗,煮沸熬成浓汁,去渣,饮汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。

功效:具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

7、墨鱼香菇冬笋粥

食材:干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量。

做法:干墨鱼去骨,用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

功效:有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

8、薏苡煎

食材:薏苡仁、薏苡根各30克。

做法:薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣饮汁。早晚空腹饮,连用10余剂。

功效:具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

9、姜丝炒墨鱼

食材:生姜50克,去骨墨鱼250克。

做法:生姜切丝,墨鱼洗净切片,加油同炒,佐膳。

功效:具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

10、鳖甲炖白鸽

食材:鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。

做法:把鳖甲敲碎,置于治净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用。

功效:具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

11、牛膝炖猪蹄

食材:川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升。

做法:猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

功效:具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

闭经忌吃食材
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物  2、忌食辛辣刺激性食物  3、忌过多喝浓茶、过甜食物
闭经宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的摄入  2、多食用含有优质蛋白的食物  3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物

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