长期不吃早餐胃肠病找上你
营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。
孕期饮食有何营养要点
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉蛋奶豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。
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