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月经

月经

( yuè jīng )
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月经忌吃食材
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物  2、忌食辛辣刺激性食物  3、忌过多喝浓茶、过甜食物
月经宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的摄入  2、多食用含有优质蛋白的食物  3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物

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