专家支招健康吃虾“五部曲”
洪积波解释，正常成人每日蛋白质的摄入量，推荐为60~80克，每100克龙虾含蛋白质20克左右，因此，一天吃虾以不超过500克为宜。
豆浆防癌的养颜圣品
现代营养研究认为，鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原大豆蛋白异黄酮卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。
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