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哺乳期

哺乳期

( bǔ rǔ qī )
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哺乳期忌吃食材
1、忌寒凉生冷食物  2、忌辛辣燥热食物  3、忌过硬、不易消化的食物
哺乳期宜吃食材
1、平衡膳食,补充充足优质蛋白质  2、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给  3、多食利于下奶的食物

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