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增肥

增肥

( zēng féi )
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增肥忌吃食材
1、忌吃刺激性强的食物   2、忌食粗纤维太多的食物   3、忌吃油炸煎烤类食物
增肥宜吃食材
1、多吃碳水化合物   2、多吃“油”类食品   3、多吃含蛋白质食物

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