首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：首页 > 健康养生 > 养生保健 > 增肥/饮食禁忌

增肥

( zēng féi )

分享到：

收藏(0)

专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

增肥忌吃食材

1、忌吃刺激性强的食物 2、忌食粗纤维太多的食物 3、忌吃油炸煎烤类食物

西兰花

白菜

绿豆芽

芦荟

卷心菜

土豆

红薯

胡萝卜

白萝卜

藕

荸荠

南瓜

西葫芦

茄子

西红柿

毛豆

蚕豆

柿子椒

黄秋葵

甜玉米

蘑菇

香菇

平菇

金针菇

口蘑

黑木耳

银耳

猴头菇

竹荪

榛蘑

滑子菇

蟹味菇

杏鲍菇

花菇

血红菇

真姬菇

薏米

燕麦

黑小米

黄米粉

糜子面

莜面

麦仁

全麦粉

赤小豆

豆浆

西瓜皮

番石榴

苹果

香蕉

柠檬

草莓

山楂

杏

李子

猕猴桃

柚子

芒果

柿子

葡萄

樱桃

西瓜

木瓜

火龙果

椰子

无花果

橘子

杨梅

榴莲

黑加仑

金桔

百香果

桑葚

杨桃

蓝莓

菠萝蜜

人参果

山竹

血橙

椰汁

橙

桃

莲子

柿饼

红枣

黑枣

菱角

蜂蜜

雪梨

增肥宜吃食材

1、多吃碳水化合物 2、多吃“油”类食品 3、多吃含蛋白质食物

猪肉

腊肉

咸肉

腊肠

火腿肠

火腿

香肠

培根

午餐肉

熏肉

三文鱼

芹菜

菠菜

西兰花

莼菜

韭苔

鸡毛菜

韭菜

茼蒿

西芹

空心菜

韭黄

黄豆芽

水芹菜

茴香

红菜苔

蒲菜

芹菜叶

豆瓣菜

黑豆苗

欧芹

蒜苔

黑豆芽

春笋

黄瓜

冬瓜

西红柿

大蒜

蒜苗

泡菜

酸菜

酸笋

燕麦

蓝莓

薯片

香椿

啤酒

红酒

葡萄酒

巧克力

韩国泡菜

腐乳

白酒

腐乳

腐乳

腐乳

方便面

增肥相关知识更多知识>>

饮食增肥_增肥分析

2020-09-25 / 浏览：752

2020-09-25 / 浏览：816

增肥注意事项偏瘦群体饮食要注意什么？

2020-09-25 / 浏览：777

增肥药物功效增肥的药理

2020-09-25 / 浏览：911

2020-09-25 / 浏览：1344

增肥技巧增肥方法

2020-09-25 / 浏览：817

增肥食谱更多食谱>>

扫一扫手机查看