睡眠不好忌吃食材
睡眠不好宜吃食材
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虾潺
海带
螺旋藻
海藻
卷心菜
白菜
油菜
小白菜
芦笋
苋菜
绿豆芽
萝卜苗
油麦菜
芦荟
芹菜叶
西兰花
土豆
红薯
胡萝卜
白萝卜
藕
荸荠
南瓜
丝瓜
西葫芦
茄子
西红柿
毛豆
蚕豆
柿子椒
黄秋葵
甜玉米
蘑菇
香菇
平菇
金针菇
口蘑
黑木耳
银耳
猴头菇
竹荪
榛蘑
灵芝
滑子菇
蟹味菇
杏鲍菇- 花菇
血红菇
真姬菇
红米
丝苗米
鹰嘴豆
牛奶
豆腐
蕨根粉
西瓜皮
雪莲果
番石榴
橙
桃
杏
李子
猕猴桃
柚子
芒果
柿子
葡萄
西瓜
木瓜
火龙果
椰子
无花果
橘子
杨梅
榴莲
黑加仑
金桔
甘蔗
百香果
酸枣
桑葚
杨桃
蓝莓
菠萝蜜
人参果
山竹
莲雾
血橙
椰汁
大枣
苹果
香蕉
柠檬
草莓
山楂
黑芝麻
瓜子仁- 红枣
黑枣
百合
酸枣仁
蕨麻
陈醋
黑胡椒
雪梨
梨
琥珀核桃仁
牛奶炖蛋
香蕉奶昔
糯米枣
香蕉酸奶昔
海参香菇小米粥
蕨根粉鲜虾饺
醋焖鸡
