8种常见食物不宜多吃
菠菜菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而起起人体镁和钙的缺乏。
饭后吃水果会使血糖升高
但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白高脂肪高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高。
红烧肉
蛋炒饭
可乐鸡翅
馒头
饺子
鸡蛋饼
糖醋排骨
土豆泥
排骨汤
辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
玖嘉颐31
美凤厨房
馋嘴乐40
阅宝麻麻
厨艺人生
s姐絮32
花鱼儿04
gapingzha
salila212
anjlee69
巴巴扬
阳光明媚9901
美乐猪34
食色
纳木措畔的曼陀罗
Unicrnnxbj
灿灿烂烂
雨夕之家20
美味无极限
滴哒
吾爱返寻味
H噜噜
dujie69
盐藻
小麦
水鸭
红心甘薯
牛肺
黄连
鲃鱼
蛋黄果
全麦面粉
丝瓜
螃蟹
乌贼
麦仁
饺子
土虱鱼
小叶茼蒿
豆腐泡
鹰嘴豆
干苔菜
鱿鱼圈
开心果
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 生鱼 | 85/千卡 |
| 5 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 6 | 大头鱼 | 100/千卡 | 7 | 雷笋 | 19/千卡 | 8 | 粉蕉 | 91/千卡 |
| 9 | 牛大力 | 44/千卡 | 10 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 11 | 美人椒 | 21/千卡 | 12 | 夜开花 | 14/千卡 |
| 13 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 14 | 猪肉 | 395/千卡 | 15 | 花豇豆 | 28/千卡 | 16 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 17 | 菜心 | 19/千卡 | 18 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 19 | 木梨 | 28/千卡 | 20 | 鸡屁股 | 167/千卡 |
| 21 | 海草 | 96/千卡 | 22 | 野猪肉 | 395/千卡 | 23 | 茄瓜 | 18/千卡 | 24 | 鸡肉 | 167/千卡 |
| 25 | 草鱼 | 113/千卡 | 26 | 豆泡 | 245/千卡 | 27 | 鸡蛋 | 143/千卡 | 28 | 带子 | 264/千卡 |
