分享小S的极速瘦身月子餐
和粗粮相比，细粮因为经过多次加工损失了绝大多数的营养，剩下的主要成分是淀粉，而蛋白质脂肪维生素的含量相对较少，如果长期只吃粗粮，会影响钙铁等微量元素的吸收。
优生优孕在于食
可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻油炸辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。
红烧肉
蛋炒饭
可乐鸡翅
馒头
饺子
鸡蛋饼
糖醋排骨
土豆泥
排骨汤
辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
幸福小栈
icky林美人
格蓝蓝67
幽兰冷香
Angelasng1234
海蓝澜73
小惠子
guli1007
斯佳丽12
斯佳丽WH
salila212
尖角小荷
爱吃鱼的月亮
静芷食光
左手倒影
耀婕
Nicle的生活书
食色
家ya
自由小鱼
燕儿归来
开心就好66
土豆丝卷饼
紫芋猪宝
牛蹄筋
枸杞子
北豆腐
火腿
马乳
紫薯
高粱米
白酱油
酸奶
西施舌
子排
牛腱子肉
粗盐
苦瓜
鱼翅
鱼下巴
牛筋
毛蛋
燕窝
燕麦
蟹肉
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 生鱼 | 85/千卡 |
| 5 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 6 | 大头鱼 | 100/千卡 | 7 | 雷笋 | 19/千卡 | 8 | 粉蕉 | 91/千卡 |
| 9 | 牛大力 | 44/千卡 | 10 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 11 | 美人椒 | 21/千卡 | 12 | 夜开花 | 14/千卡 |
| 13 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 14 | 花豇豆 | 28/千卡 | 15 | 猪肉 | 395/千卡 | 16 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 17 | 木梨 | 28/千卡 | 18 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 19 | 菜心 | 19/千卡 | 20 | 鸡屁股 | 167/千卡 |
| 21 | 海草 | 96/千卡 | 22 | 野猪肉 | 395/千卡 | 23 | 茄瓜 | 18/千卡 | 24 | 鸡肉 | 167/千卡 |
| 25 | 草鱼 | 113/千卡 | 26 | 豆泡 | 245/千卡 | 27 | 带子 | 264/千卡 | 28 | 沙葛 | 55/千卡 |
