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一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的。
补肾有益运动1。常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2。每天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩
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