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高热量零食要远离

高热量零食要远离

不能吃高脂肪高盐分的薯片虾条芝士脆条油炸干脆面等,还有各类肉干及油炸食品,包括炸薯条炸鸡翅等。

中医养生茶可养生又能治病

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白萝卜营养丰富含钙且有药用价值可清热化痰配茶饮用能清肺热化痰湿少加食盐既可调味又可清肺消炎。

食物热量表(每100克)食物热量大全>>
排行食物热量/单位 排行食物热量/单位 排行食物热量/单位 排行食物热量/单位
1猪肉395/千卡 2牛奶42/千卡 393/千卡 4草鱼113/千卡
559/千卡 6芹菜20/千卡 7鸡肉167/千卡 8胡萝卜37/千卡
9黄瓜16/千卡 10鲫鱼108/千卡 11莲藕74/千卡 12猪蹄260/千卡
13绿豆329/千卡 14鸡蛋143/千卡 15带子264/千卡 16苹果52/千卡
1746/千卡 18花生567/千卡 19羊肉203/千卡 20青江菜286/千卡
21南瓜22/千卡 22豆腐81/千卡 23大肠75/千卡 24菠菜17/千卡
2544/千卡 26青虾93/千卡 27牛肉125/千卡 28黄豆345/千卡

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