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防癌饮食的十条铁规则

防癌饮食的十条铁规则

癌症的发生固然有遗传基因等内因作祟,但90%以上是外部环境导致的,流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯食物构成食物加工烹饪方法等因素有关。

女性滋阴的饮食要点

女性滋阴的饮食要点

杂粮中含有维生素b2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素b2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。

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排行食物热量/单位 排行食物热量/单位 排行食物热量/单位 排行食物热量/单位
1鳘鱼89/千卡 2金童玉女瓜16/千卡 3猪肺84/千卡 4胡麻籽450/千卡
5生鱼85/千卡 6大头鱼100/千卡 7雷笋19/千卡 8粉蕉91/千卡
9牛大力44/千卡 10蒲瓜20/千卡 11美人椒21/千卡 12夜开花14/千卡
13沙窝萝卜31/千卡 14花豇豆28/千卡 15木梨28/千卡 16魔芋丝7/千卡
17猪肉395/千卡 18贝贝南瓜22/千卡 19鸡屁股167/千卡 20海草96/千卡
21野猪肉395/千卡 22茄瓜18/千卡 23菜心19/千卡 24青甘鱼155/千卡
25豆泡245/千卡 26沙葛55/千卡 27带子264/千卡 28膏蟹95/千卡
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