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低嘌呤食物有哪些，嘌呤低的食物，低嘌呤食物列表。低嘌呤食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。
高嘌呤食物排行榜低嘌呤食物排行榜
低嘌呤食物排行榜（每100克）
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1鸡蛋0.4/毫克 2白皮鸡蛋0.4/毫克 3葡萄0.5/毫克 4苹果0.9/毫克
5牛奶1.4/毫克 6冬瓜2.8/毫克 7蜂蜜3.2/毫克 8洋葱3.5/毫克
9海参4.2/毫克 10西红柿4.3/毫克 11胡萝卜5/毫克 12姜5.3/毫克
13马铃薯5.6/毫克 14红枣6/毫克 15小米6.1/毫克 16葫芦7.2/毫克
17白萝卜7.5/毫克 18核桃8.4/毫克 19青椒8.7/毫克 20芹菜8.7/毫克
21蒜头8.7/毫克 22木耳8.8/毫克 23榨菜10.2/毫克 24苦瓜11.3/毫克
25丝瓜11.4/毫克 26丝瓜尖11.4/毫克 27猪血11.8/毫克 28芥菜12.4/毫克
29结球甘蓝12.4/毫克 30卷心菜12.4/毫克 31茄子14.2/毫克 32辣椒14.2/毫克
33茄瓜14.2/毫克 34黄瓜14.6/毫克 35奶粉15.7/毫克 36栗子16.4/毫克
37空心菜17.5/毫克 38扁豆18/毫克 39大米18.1/毫克 40泰国香米18.1/毫克
41寿司米18.1/毫克 42胚芽米18.1/毫克 43草莓21/毫克 44芦笋23/毫克
45菠菜23/毫克 46苋菜23.5/毫克 47花菜24.9/毫克 48韭菜25/毫克
49豆浆27.7/毫克 50双孢蘑菇28.4/毫克 51蘑菇28.4/毫克 52竹笋29/毫克
53四季豆29.7/毫克 54猪皮29.8/毫克 55枸杞子31.7/毫克 56杏仁31.8/毫克
57蒿子秆33.4/毫克 58蒿子杆33.4/毫克 59茼蒿33.4/毫克 60海藻44.2/毫克
61火腿55/毫克 62豆腐55.5/毫克 63黑芝麻57/毫克 64小龙虾60/毫克
65喇蛄60/毫克 66鱼丸63.2/毫克 67无花果64/毫克 68豆干66.6/毫克
69绿豆75/毫克 70豌豆75.5/毫克 71甜豆75.5/毫克 72银耳75.7/毫克
73花生79/毫克 74牛肚79.8/毫克 75鸽子80/毫克 76腰果80.5/毫克
77牛肉83.7/毫克 78乌贼89.9/毫克 79软丝89.9/毫克 80鳝鱼92.8/毫克
81大麦94/毫克 82燕麦94/毫克 83海带96/毫克 84猪大肠101/毫克
85猪肥肠101/毫克 86鹿肉105/毫克 87兔肉107/毫克 88葡萄干107/毫克
89鳕鱼109/毫克 90鱼翅110.6/毫克 91羊肉111.5/毫克 92羊头111.5/毫克
93鲍鱼112.4/毫克 94鳗鱼113/毫克 95龙虾118/毫克 96牛排125/毫克
97猪心127/毫克 98猪肾132/毫克 99猪肚132.4/毫克 100猪骨头132.6/毫克
101猪大骨132.6/毫克 102酱骨头132.6/毫克 103猪骨132.6/毫克 104猪大骨头132.6/毫克
105秋刀鱼134.9/毫克 106猪舌136/毫克 107黑豆137/毫克 108鲤鱼137/毫克
109鸡胸肉137/毫克 110虾137.1/毫克 111鸭肉138/毫克 112白鸭138/毫克
113草鱼140/毫克 114鱼子酱144/毫克 115牛脑162/毫克 116草虾162.2/毫克
117鲨鱼166/毫克 118黄豆166.5/毫克 119牛肝169.5/毫克 120牛心171/毫克
121虱目鱼180/毫克 122鲭鱼194/毫克 123马肉200/毫克 124鲢鱼202/毫克
125香菇214/毫克 126猪肝229.1/毫克 127小虾234/毫克 128白鲳鱼238/毫克
129牡蛎239/毫克 130羊心241/毫克 131猪小肠262.1/毫克 132紫菜274/毫克
133秋蛤蜊316/毫克 134蛤蜊316/毫克 135凤尾鱼321/毫克 136沙丁鱼345/毫克
137青鱼378/毫克 138干贝390/毫克 139白带鱼391.6/毫克

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