低纤维素食物排行榜_低纤维素食物有哪些_纤维素低的食物

低纤维素食物有哪些，纤维素低的食物，低纤维素食物列表。低纤维素食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

低纤维素食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	红甘鱼	0.01/克	2	琼脂	0.10/克	3	蛋黄果	0.10/克	4	熏肉	0.19/克
5	柚子皮	0.40/克	6	菜心	0.50/克	7	橙子	0.6/克	8	甘蔗汁	0.6/克
9	绿橙	0.6/克	10	血橙	0.6/克	11	空心菜	0.60/克	12	橙皮	0.6/克
13	橙	0.6/克	14	黑豆	0.60/克	15	黑糯米	0.60/克	16	金瓜	0.7/克
17	辣椒	0.80/克	18	灯笼椒	0.80/克	19	尖椒	0.80/克	20	紫尖椒	0.80/克
21	瓠子	0.8/克	22	青木瓜	0.80/克	23	白兰瓜	0.8/克	24	铁棍山药	0.80/克
25	沙葛	0.80/克	26	红椒	0.80/克	27	年糕	0.80/克	28	艾叶	0.90/克
29	油条	0.9/克	30	油面筋	0.90/克	31	白菜梗	0.90/克	32	乌塌菜	0.90/克
33	艾草	0.90/克	34	黑油菜	0.90/克	35	塔菜	0.90/克	36	慈菇	0.90/克
37	慈姑	0.90/克	38	紫甘薯	1.17/克	39	藕带	1.20/克	40	紫茄子	1.20/克
41	西生菜	1.20/克	42	红萝卜	1.20/克	43	莲藕	1.20/克	44	意面	1.20/克
45	鸡枞菌	1.30/克	46	蒜薹	1.40/克	47	白芦笋	1.4/克	48	小葱	1.4/克
49	豌豆尖	1.50/克	50	板栗	1.70/克	51	莴苣	1.70/克	52	莴苣叶	1.70/克
53	豆沙	1.7/克	54	白玉菇	1.80/克	55	莼菜	1.90/克	56	花菜	2/克
57	白花椰菜	2/克	58	有机菜花	2/克	59	木薯	2/克	60	水萝卜	2.10/克
61	豆皮	2.20/克	62	油豆皮	2.20/克	63	百页	2.20/克	64	娃娃菜	2.30/克
65	菠萝蜜籽	2.3/克	66	芭蕉花	2.40/克	67	姜	2.7/克	68	紫甘蓝	3/克
69	紫椰菜	3/克	70	紫包菜	3/克	71	高粱面	3.50/克	72	高粱	3.50/克
73	萝卜	3.70/克	74	生瓜	3.90/克	75	青蒜	4.50/克	76	蒜黄	4.50/克
77	萝卜缨	5.40/克	78	挂面	5.60/克	79	干海带	6.10/克	80	冬笋	6.60/克
81	苏子叶	7.30/克	82	豆粕	7.6/克	83	粟粉	8/克	84	小米	8/克
85	粟米	8/克	86	秋葵	8.30/克	87	羊栖菜	8.30/克	88	川贝	8.70/克
89	咖啡粉	9/克	90	上海青	9.40/克	91	青江菜	9.40/克	92	柏子仁	13.20/克
93	青稞	13.4/克	94	西洋参	13.50/克	95	人参	13.60/克	96	茶树菇	15.40/克
97	干姜	17.70/克	98	肉苁蓉	23.70/克	99	木耳	29.90/克	100	冬菇	32.30/克
101	发菜	35/克	102	黄连	37.10/克	103	鳝鱼汤	40/克	104	荷叶	40.3/克
105	黄芪	42.10/克	106	胖大海	45.00/克	107	苦竹叶	60.8/克	108	首乌	62.10/克
109	何首乌	62.10/克