瘦身忌吃食材
瘦身宜吃食材
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鸡蛋清
海带
紫菜
白菜
菠菜
小白菜
韭菜
生菜
芥菜
娃娃菜
紫甘蓝
西芹
苦菊
芥蓝
油麦菜
儿菜
菜花
西兰花
卷心菜
欧芹
土豆
红薯
芋头
胡萝卜
魔芋
山药
茭白
萝卜
紫薯
黄瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
丝瓜
西葫芦
豆角
茄子
西红柿
豇豆
板栗
番茄
香菇
金针菇
黑木耳
银耳- 木耳
蟹味菇
洋葱
大蒜
燕麦
粳米
皂角米
芡实米
紫玉米
大黄米
黑小米
紫糯米
糜子面
莜面
黄米粉
绿豆面
玉米面
糯米粉
黄豆面
荞麦面
小米面
黑豆
酸奶
牛奶
火龙果
椰子
橘子
牛油果
杨梅
树莓
桑葚
香瓜
杨桃
蓝莓
山竹
莲雾
苹果
香蕉
柠檬
菠萝
草莓
杏
猕猴桃
柚子
芒果
荔枝
石榴
葡萄
樱桃
西瓜
木瓜
橙
姑娘果
雪莲果
覆盆子
红毛丹
松仁
葵花子
枣
开心果
杏仁
皮蛋
苹果醋
绿茶
蜂蜜
雪花梨
鸭梨
酥梨
酸梨
香梨
雪梨
蓑衣黄瓜
金衣翠玉
白灼芥蓝虾仁
丝瓜烩油条
蒜蓉菠菜塔
西芹百合炒虾仁
玉米汁瘦身玉米奶昔
冬瓜薏仁鸭肉汤
